Une promenade dans la nature est déjà bénéfique en soi. Tant l’exercice physique que l’air pur et l’ambiance décontractée ont un effet salutaire sur le corps et l’esprit. A l’aide de certains exercices simples, il est possible de renforcer et d’intensifier cet effet. Lors d’une promenade  dite « médicinale » nous sommes disposés à entrer en contact avec la nature  qui nous entoure. Les informations que nous puisons de ce contact peuvent nous aider à percevoir nos problèmes ou à trouver des réponses à nos questions essentielles. Ce qui nous libérera et nous inspirera à la fois.