2. Réduction du stress (individuellement et en groupe)

Dans notre société occidentale, travailler dur est de rigueur. On doit toujours être occupé. Pour beaucoup d’entre nous, cette pression constante exerce une grande influence sur notre santé mentale et physique. Grâce à la réduction du stress, nous prêtons attention à toutes ces sensations et pensées, ce qui permet au corps et à l’esprit de décompenser. Plus nous apprenons à nous relaxer, plus nous sommes capables de gérer au quotidien notre existence trop chargée.

Dès que nous avons appris à nous relaxer, nous sommes en mesure de faire un pas vers une conscience plus profonde. Si nous sommes à l’écoute de cette conscience, nous nous rapprochons de notre source.  Et de là, nous parviendrons à découvrir ce que nous avons à offrir dans notre existence.